注重饮食养生治疗老年健忘症

  现实生活中,很多老年人会患上健忘症,实际上健忘症的年龄在我国已经提前。

  现实生活中,很多老年人会患上健忘症,实际上健忘症的年龄在我国已经提很多中老年人甚至都患上健忘症,要想让自己远离这种疾病自己带来的困扰,我们饮食方面注重,如果能够注重饮食养生的话,治疗老年健忘症是非常有效的,我们一起看看哪些饮食对治疗老年健忘症有帮助吧。

  制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同口味,可适当加入少许盐或白糖调味,饮汤吃各物。每日一次,可常服食。

  材料:柿饼,红枣,桂圆肉,党参,黄芪,山药,莲子,陈皮,蜂蜜、红糖适量。

  制作:柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和少量水,上锅用文火隔水蒸2~3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。

  制作:将猪脑剔去血筋、洗净,加入以上三味药材,同放入沙锅中,加适量清水,锅盖盖严,文火慢炖。炖至熟烂后,加入少量食盐、味精调味,饮汤吃肉。每周可服食1~2次,可经常服用。

  制作:将核桃仁洗净后,磨成浆汁,倒入瓷盆中,加清水稀释、调匀,待用。山楂、菊花洗净后,水煎两次,去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内,加白糖搅匀,置火上烧至微沸即成。代茶常饮,连服3~4周。

  材料:枸杞子,红枣,淮山药,狗肉,黄酒,姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。

  制作:将狗肉洗净切小块,用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟,烹入黄酒,加入枸杞子、山药、红枣、精盐,再加入适量清水,小火慢炖两小时,至肉烂离火,拣出葱、姜,加入胡椒面、味精即成。每日两次,每次一小碗,2~3日食完。也可佐餐服食,连服7~10天。

  上面介绍了几种食疗的方法,在生活中我们可以注重自己的饮食健康,以上介绍的几种方法,信对治疗老年健忘症有一定的帮助,而且在生活过程之中,作为子女一定要多陪陪老人,另外帮助老人制定合理的健身方案,适当的锻炼身体,保证充足的睡眠,这样也可以缓解老年健忘症。